** NEW ** "Fit For Triathlon 2018" - 3 Schwimmtraining Blöcke - vom 3.11. bis 4.5.18

Schwimmtraining - Workshop Special "Fit For Triathlon 2018" - für fortgeschrittene und schnelle Schwimmer/innen.

Bereitet euch auf die Schwimm- und Triathlonsaison 2018 mit 
3 Trainingsblöcken vom 3.11.17 bis 4.5.17 vor.

Je Block werden 4-8 Trainingsabende angeboten.

Plane deine Saisonvorbereitung jetzt.. - buche gesamte Blöcke oder melde dich als Gastteilnehmer zu einzelnen Einheiten. 

 

TeRMINE, INHALTE, ANMELDUNG
teilnehmerzahl
Teilnehmerzahl 
 max. 10 Teilnehmer-/innen auf 2 Bahnen
 zielgruppe
Zielgruppe
 nur Fortgeschrittene
 vorraussetzung
Voraussetzungen 
 Du kannst min 400 m im Stück Kraulschwimmen oder hast
 bereits Triathlon- oder Schwimmerfahrung
 dauer
Dauer
 3 Trainingsblöcke, jede Schwimm-Trainingseinheit mit 60 min
termine
Termin
 Freitags, siehe Terminübersicht mit Trainingspausen für
 individuelles Training zwischen den Blöcken
standort
Treffpunkt
 Fitnessstudio Fitness & Friends


Geschwommen wird auf 2 Bahnen mit max. 5 Teilnehmern je Bahn.

Eine Bahn ist für die schnellen Schwimmer-/innen vorgesehen und eine Bahn für die weiteren Teilnehmer-/innen. Dadurch werden beide Bahnen gleichstark besetzt und eine individuelle Förderung der persönlichen Stärken erreicht.

Geleitet wird das Training von Personalswimcoach Matthias Lehne. 

Jeder Trainingsabend wird vor Beginn der Trainingsblöcke mit einem Motto für den Trainingsschwerkpunkt belegt.

Nach dem letzten Trainingsblock werden Open-Water Trainingsangebote angeboten, sodass ihr "fit für eure Triathlonsaison"werdet.

Ihr könnt jeden einzelnen Trainingsblock oder alle Blöcke für ein kontinuierliches Schwimmtraining über mehrere Monate buchen. Solltet ihr an manchen Abenden nicht teilnehmen können, habt ihr die Möglichkeit diese Trainingseinheiten an andere weiterzugeben und die Übernahme der Kosten für die Trainingsabende mit den Gast-Schwimmern abzusprechen.

Die Bezahlung für die Blöcke erfolgt vor Beginn der Blöcke.

Termine:

Block 1: Freitags, 4 Trainingseinheiten je 60 min.,  59,50€ p.P.
  3.11.2017 - 19:00 - 20:00 Uhr  "Kraultechnik"
08.12.2017 - 19:00 - 20:00 Uhr  "Grundlagen extensiv
15.12.2017 - 19:00 - 20:00 Uhr  "Grundlagen intensiv"
22.12.2017 - 19:00 - 20:00 Uhr  "Kraul unter Atemmangel (Hypoxie)"


Block 2: Freitags, 4. Trainingseinheiten je 60 min., 59,50€ p.P 
12.01.2018 - 19:00 - 20:00 Uhr
19.01.2018 - 19:00 - 20:00 Uhr
26.01.2018 - 19:00 - 20:00 Uhr
02.03.2018 - 19:00 - 20:00 Uhr

Block 3: Freitags, 6 Trainingseinheiten je 60 min., 95€
23.03.2018 - 19:00 - 20:00 Uhr
06.04.2018 - 19:00 - 20:00 Uhr
13.04.2018 - 19:00 - 20:00 Uhr
20.04.2018 - 19:00 - 20:00 Uhr
27.04.2018 - 19:00 - 20:00 Uhr
04.05.2018 - 19:00 - 20:00 Uhr

Anmeldung

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Zusätzliche Informationen